Waarom die verdwenen speen ineens telt
Baby's worden in de nacht regelmatig kort wakker. Vaak slapen ze vanzelf weer verder. Is je baby met een speen in slaap gevallen en is die bij het wakker worden weg, dan kan juist dat verschil opvallen. De speen is dan niet per se de oorzaak van het wakker worden, maar wel de vertrouwde hulp om opnieuw in slaap te vallen.
Dat betekent niet dat je iets verkeerd hebt aangeleerd. Jonge baby's hebben veel hulp nodig om tot rust te komen. Als teruggeven voor jullie werkt, hoef je daar niet onmiddellijk mee te stoppen.
Kies eerst wat jullie nu nodig hebben
Vraag jezelf af waar de grootste winst zit. Is de nacht tijdelijk onrustig door verkoudheid, groei of een nieuwe ontwikkeling, dan kan extra helpen de eenvoudigste keuze zijn. Blijft je baby heel vaak roepen en raakt iedereen uitgeput, dan kun je het inslapen geleidelijk minder afhankelijk maken van alleen de speen.
Verander niet alles tegelijk. Houd de rest van de bedroutine juist herkenbaar: hetzelfde rustige licht, dezelfde korte volgorde en dezelfde woorden. Zo blijven er meerdere signalen over die vertellen dat het tijd is om te slapen.
- Houd het bedritueel kort en voorspelbaar
- Sla soms eerst rustig met je stem of hand gerust
- Geef de speen alsnog als je baby niet tot rust komt
- Kies één klein stapje en kijk enkele dagen
Oefen overdag, niet midden in de nacht
Kan je baby zelf voorwerpen pakken en naar de mond brengen? Laat de speen dan overdag eens uit je hand aannemen en samen terugvinden. Dat is oefenen zonder slaapdruk. Verwacht niet dat een jonge baby dit 's nachts meteen kan herhalen.
Je kunt bij het naar bed brengen ook af en toe proberen de speen los te laten zodra je baby rustig maar nog wakker is. Lukt dat niet, dan is teruggeven geen stap terug. Het doel is meer manieren om te kalmeren, niet zo snel mogelijk zonder speen kunnen.
Houd de slaapomgeving veilig
Leg je baby voor iedere slaap op de rug in een eigen, leeg bed. Gebruik in bed geen speenkoord, clip, knuffel of andere zachte spullen om de speen vindbaar te maken. Valt de speen uit nadat je baby slaapt en wordt je baby er niet wakker van, dan hoef je hem niet speciaal terug te stoppen.
Bespreek het slapen met het consultatiebureau of de huisarts bij ademstops, benauwdheid, opvallend snurken, slecht drinken of groeien, of wanneer het slaaptekort jullie gezin niet meer vol te houden is.
Geen koord of clip in bed
Maak een speen tijdens het slapen nooit vast aan kleding, een koord, lint of knuffel. Houd het bed leeg en leg je baby op de rug.
Verder lezen bij de bron
De informatie in dit artikel is gecontroleerd aan de hand van onderstaande Nederlandse vak- en veiligheidsbronnen.